Każdy, kto ma małe dzieci troszczy się o nie każdego dnia i marzy przede wszystkim o tym, aby były one zdrowe. Właśnie z tego powodu warto podejmować działania profilaktyczne i dbać o odporność swojego dziecka. Pomocne w tym będą zdrowe nawyki, które należy wprowadzić do codziennego życia.
Od małego nasze pociechy warto przyzwyczajać do stałego rytmu dnia. Chodzi o takie gospodarowanie czasem, gdzie stosujemy stałe godziny pobudki i chodzenia spać, oraz stałe godziny na posiłki i zabawę. Niezmiernie ważne jest także to, aby dziecko każdego dnia przebywało na świeżym powietrzu i było aktywne fizycznie.
Nie wszyscy rodzice wiedzą także, że w budowaniu odporności bardzo pomocny jest miód. Ma on działanie bakteriobójcze i wiele innych cennych właściwości zdrowotnych, dlatego podawanie miodu dzieciom jest jak najbardziej wskazane.
W pracy nad poprawą odporności u dzieci pomóc mogą nam także produkty dostępne w aptekach. Najbardziej znane to preparaty z kwasami omega-3 pomocne w zwalczaniu infekcji oraz probiotyki, które również chronią przed złymi bakteriami poprzez uszczelnianie jelit. Warto pamiętać, że probiotyki, aby przyniosły pozytywne działanie muszą być przyjmowane przez okres kilku miesięcy. Wielu pediatrów zaleca także podawanie dzieciom witaminy D3, która również pomaga zwalczać wirusy i bakterie. Ponadto istnieją doustne szczepionki uodporniające, jednak wydawane są one tylko na receptę, dlatego o zasadność ich stosowania dobrze jest zapytać swojego zaufanego lekarza pediatrę.